其实现在患上近视眼这样的人们是相当的多的，并且大多数的近视眼疾病的患者都是学生，但是对于近视眼这样的疾病的影响我们一定要重视起来，近视眼是会影响到学习的成绩的，那么预防近视眼的方法是怎么样的呢?

一、孕期注意营养

宝宝的眼睛保护可以从怀孕期开始，孕妇需在此期间注意饮食，多吃些明目的食物，帮助胎儿增长视力。现代医学研究证明，人的眼球发育主要在母亲怀孕早期，即孕期前40天。这时应作好孕妇的保健工作，加强疾病预防，注意进食高蛋白和富含维生素的食物，增加抵抗力，不可饮酒、吸烟和随意用药。

如果孕妇在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定影响，造成先天性眼病，近视即其中的一种。当然，如果父母都是高度近视，由于遗传原因，其子女患近视的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情况会有所改善。撇开遗传以外，孕妇要尽量少用电脑，伤眼的事情不要做。

二、幼儿均衡饮食

宝宝出生后也要饮食上多加注意，建议可以给孩子吃点明目的食物。说到孩子近视，人们大多会只归咎于光线太暗或太强，或者看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等。

科学家的最新研究表明，三餐食物安排不当，也是一个不可忽视的因素。为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的：

钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。推荐：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，而成为近视眼。儿童每天约需铬50—200微克。

另外，经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼频率与力度，可促进小儿视力的发育。推荐：胡萝卜、水果、芥兰头、动物骨、豆类等。不过这些食物最好可以搭配其他食物吃，这样营养比较均衡。

温馨提示：近视眼是相当严重的眼部疾病，并且这样的疾病对于我们的眼部的健康的影响是不能忽视的，对于这样的疾病的发生我们一定要积极的治疗起来，尽量的不要让近视眼影响到我们的眼睛的健康!